腰痛の現況が把握できました。
どうやら第一腰椎が緊張しているらしいです。しかし今や2年に渡る自転車生活のお陰で腹筋も背筋も申し分ない身体。オーバーワークで痛めたという程無理をした覚えはありません。こうなると余計不安と前回述べたわけですが・・・ ・・・
第一腰椎は大脳と密接な関係があって、精神的なストレス等受けるとダメージを受け相互に作用するそうです。他に併せてみられる症例としては胃腸の機能障害そして便秘。もうビンゴとしか言いようがない。
腰痛めて自転車乗れないからお通じが悪くなったとばかり思ってました。自転車にのるようになって圧倒的に改善された自慢のお通じだったのに、丸３日完全休業状態。そろそろ他に影響する所でした。
正直精神的にまいっているというのは思い当たる節有りまくりです。公私ともに思うようにいかないのは人生ずっとですが、流石に限界越えてたみたいです。それがここにきてどうにか仕事を中心に追い風が感じられる。「これは逃すわけにはいかない！」と頑張りすぎちゃうと同時に、遊びの方も「仕事や生活がキツイからしっかりリフレッシュしなければ！」と意気込んでバイク乗ったり自転車乗ったり。ホント、不器用過ぎてダメな性格ですねぇ。
結局はゆったり構えて心落ち着ける事が第一。というか、それやらないと回復しません。ただ、緊張してる部位が判れば何処をどうストレッチすれば良いのか分かります。普段の姿勢も意識してると大分痛みを寄せ付けないことが出来ました。そして無理しない範囲で自転車も乗っていいんだ。待たせたな、相棒。
写真は普段使わない見知らぬ道を行って万石辺り。後はアクアラインの連絡道。開店間もないオートバックスのバルーンが勢いある我が町って感じで良い雰囲気です。そういえば『空にゃ今日もアドバルーン』って流行歌の歌詞は、高度経済成長を完結に表していますね。
走行時間 41分55秒
走行距離 10.59km
平均速度 15.1km/h
最高速度 24.0km/h
消費㌍値 101kcal
11月積算 72km 4日
