7時前に出発したのに痛いくらいの日射し。袖ヶ浦臨海公園へ向かうつもりだったんですが袖ヶ浦公園に変更。少しでも日陰を取り入れることと、昨日まで続いて堪えた上り坂も避けて。
ディレーラーの調整とチェーンの清掃をしたので快適です。私の乗り方でインターバル大体週一、150km位でやらないと微かな異音等でて気になります。その分やった時の効果ははっきりとして気持ちが良いです。
といってもこの暑さ、無理は出来ませんねぇ。
走行時間 1時間10分12秒
走行距離 20.86km
平均速度 17.8km/h
最高速度 48.8km/h
消費㌍値 249kcal
8月積算 121km 4日
