2013-07-01 水分補給 自転車 7月、順調な滑り出し。 山で必須は勿論ですが、時季だけにボトルは欠かせないと思い携行します。でも今日、終ぞ口にするのを忘れてしまいました。全般にフラットな道の為ですが、気をつけなければ。勿論出がけにコップ一杯のお茶は飲んでいて、それは習慣になってます。 走行時間 1時間38分02秒 走行距離 31.63km 平均速度 19.3km/h 最高速度 42.5km/h 消費㌍値 395kcal 7月積算 31.63km 1日
